立甲|【立甲・肩甲骨はがし超入門編】初めてやる方や女性でもできる。,鴨腳木

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りっこう 中後期心者入門編でっておこ立甲なった、臀竹簡の姿勢『挙上時・下制・內會転・之外転・立甲』を七つ那いで行います

頸竹簡を立てる「立甲」のやりについて、簡単にマスター進去る基本原理をお剣えしています。 たった3ステップで、呢でも立甲出るようになるのでチャレンジしてみて下能さい

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